宝宝真的缺钙吗？怎么补钙看这一篇就够了

在孩子的生长过程中，从小月龄到大月龄，缺钙都会引起各种状况，进而影响孩子的成长。所以补钙一直都是宝妈们最关心的问题，但孩子到底缺不缺钙，缺钙的孩子又有什么样的症状呢？

一般而言，缺钙的孩子前卤门闭合会比正常孩子有所延迟，出牙也晚，并且牙齿参差不齐。还会出现生长迟缓，学步晚，骨关节畸形，肌肉肌腱松弛，精神不好等情况，严重者会造成方颅、X或O型腿、鸡胸、肋骨外翻。如果发现孩子有一些可疑迹象，一定要立刻带来看医生，请医生确诊，而不是自己在家随意猜测。

钙是人体中含量最多的矿物质，存在于骨骼和牙齿中，是构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙会影响到宝宝骨骼和牙齿的健康，导致发育不良等可怕的影响。

关于孩子缺钙应该怎样科学补钙？

正常情况下，6个月前的健康足月宝宝一般不会缺钙。因为他们的食物唯一来源不是母乳就是配方奶粉，婴幼儿们从这些奶中摄入的钙完全满足身体发育的需要。

6-12个月的宝宝每天要喝600ml以上的奶，1-3岁的宝宝每天要保证480ml以上的奶量，4-6岁的孩子每天奶量要保持在300-400ml以上。只要奶量充足再加上合理膳食，就不用担心孩子缺钙。

如果孩子已经缺钙，就需要科学合理补充，一般可以通过食补和口服补钙产品两种方式。月龄小的孩子一定要保证奶量充足，对于已经添加辅食的大月龄宝宝，因为奶制品是目前被公认的含钙量最丰富的食品，吸收率也高，所以牛奶和奶制品是补钙的最佳选择。坚果和海产品也是钙质丰富的食物，另外各式各样的蔬菜、水果也含有少量的钙，这些食品爸爸妈妈们都可以换着花样给孩子们吃。

食物食中钙的主要来源有以下一些食物：

1、奶类和奶制品有纯牛奶、酸奶、奶酪；

2、大豆和豆制品有大豆、素鸡、豆腐、豆干；

3、深绿色的叶菜有小油菜、小白菜、芥蓝、西兰花；

4、其他的高钙食品有芝麻酱、坚果、带骨小鱼和鲜虾、贝类。

关于口服的补钙产品，医生说钙剂的制剂品种很多，家长们可以选择含钙量丰富的无机钙，比如碳酸钙、乳酸钙，每天定量给孩子服用。同时适当给孩子增加运动量，让孩子晒太阳增加皮肤对VD的合成，也有助于孩子所补充钙质的吸收。

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