健康攻略：她一年从冰箱变成女神
“头号玩家”是由纽约时报退役高管、本草生活创始人罗叔和资深播客、黑水公园主理人艾文共同主持的脱口秀播客节目。这个节目专注于分享又有趣又潮流又减压又励志又科学又文艺又情怀又实用又燃烧又冷静又客观又温暖的生活百科攻略，让我们一起通关曼妙人间！
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- 1869938mnci
和我的经历差不多，我只是没减过肥。缘分到了自然瘦（今年48），从小到大都没有瘦过也没怎么太胖过。小时候羡慕过瘦的人但从来没想过减肥
- 薄暮young
想看candy😂
- Molghost
胖的时候没觉得不好，也没期待有一天会瘦。后来瘦了，就再也不想胖回去了。饮食习惯变了，生活习惯变了，健身也已然成瘾，只要没有不可抗力，固定一周刷五天。
- ItsNOVA
这期节目我要存起来反复听！小姐姐简直是我现在状态的真实写照。身高165，从138到121还差十斤要减，馋了就听这期节目
燃烧吧罗叔 回复 @ItsNOVA: 加油！
- Fred_70
21:00，戒油炸，戒糖，粗粮，运动。
- M青远Li
节食我用过。最多连续5天，除了白开水什么都不吃不喝。2个多月减掉40多斤
瞎人猪心 回复 @M青远Li: 濒死什么感觉啊
- 臧藏红花
减肥，谈谈俺的经验 1，8+16，8h使劲吃16h饿。 2，减一斤，到肉铺，拎一斤猪肉使劲瞅。 3，减三斤，到肉铺，拎三斤使劲看 4，减七斤，到肉铺，大喝一声，老板，切一块七斤肉，俺拎拎有多重。
- Chelsea00000
忽然想起小时候夏天傍晚，奶奶煮的馄饨不是不香，可急着和胡同里的小伙伴一起疯跑，吃了两口便奔出来。奶奶端着碗在后面追着喂。彼时我已经是同班女生中数一数二的重量，吃到第十二个，奶奶心满意足的说，玩去吧！ 多年后的我，为了保持体型，尽尝各种减肥方法，再没那样努力的吃过一碗馄饨，也再没有一个人追着劝我再吃一个吧。
海绵宝宝甜 回复 @Chelsea00000: 唉，现在没有人关心你吃的好不好，累不累。只关心你挣得多不多，房子多大，身材好不好，脸有没有垮。
- JawBreaker
我戒了油炸和零食以后，每天坚持跑步。从190斤减到了150，我已经坚持跑了五年了。我想还会一直坚持下去的
爱跑步的李老师 回复 @JawBreaker: 厉害厉害
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很佩服能减肥下来的人，都是自控力超强的人，我一同事减肥，家里炖肉，馋到不行，放嘴里嚼了嚼吐了。唉，我觉得嚼了不吃简直是对肉的亵渎，所以我一直瘦不下来吧。
爱跑步的李老师 回复 @_珊珊可爱_: 哈哈哈哈 太逗了