【失眠小姐】对社交感到恐惧？没有这种心态，你就很难好好说话！

说的如此的容易，但是做不到啊。

社交恐惧，没有自信，想要变得活泼，融入别人，学会交谈，但内心却无比压抑，无法认清自己，自怨自艾。真的是，何必呢。做好自己吗，可是真的好困难。

越来越不喜欢说话，觉得是很累的一件事，要为了合群不断头脑风暴找话题，根本没有懂你的人高中是我过得最没意思的三年，希望大学会遇到有意思的人相处不累的人（两个人在一起不用不停的说话也会感觉很舒服）

不知道是不是自己脑子里的知识不够，别人聊天的时候，总是插不上嘴。有时候又欲言又止，不知道怎么插话。

我自卑内向胆子小 不敢在人多的地方说话，遇到漂亮一点的女孩子都不对视说话，一看到别人的眼睛就脸红紧张不知道说什么，不敢和比自己优秀的的接触，遇到一点鸡毛蒜皮的事就不敢面对总是逃避，没有自己的主见和想法 别人说什么就是什么。真的有很多次的想法想改变自己又不知从何开始。太在意别人的眼光，别人的一个小动作或者一句话一个眼神就能够影响到我了，不知道别人是不是有意的 总是克制不了自己想太多，感觉每天都有一身负能量。感觉一个人独处更好，又感觉很孤独。老师我该怎么办

听得很想哭，就像在听一个知己阐述对自己的认识了解

对自己没有自信，沉默寡言惯了，一在人群中交谈，就显得自己很不合群，很想改变现状，却不知道从何开始。听完这篇文章，受益匪浅，感觉找到了我改变的前进方向。谢谢主播，会一直关注你😘

我也是在陌生人面前很不自然，

我在朋友面前是个假小子+逗比，当遇到陌生人，我会感到惊慌失措，干脆当个空气，什么都不说，什么都不做，和没存在一样。那种感觉真的很压抑，想聊天，缺了老是尴尬收场。另外表白小姐姐！

自嘲是用积极肯定的模式对自己的缺点自我暴露，适度地释放出来，而不是自我贬低。