第04篇：误会別人很可怕，误会自己更可怕-情绪表达的三颗大石头

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情商是什么？

在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，包括人与自己的关系，人与他人的关系，人与环境的关系：

在这个关系图谱中，拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷自身于负能量情绪；进而，在人情、亲情、友情、爱情中，都能更好地经营一段舒服的关系；甚至在一个庞大的群体里，也能正向感染他人。

那么，情商应该怎么学
《蔡康永的201堂情商课》基于心理学理论，拆解蔡康永在演艺圈令人如沐春风的秘密，提炼成可实操的情商提升工具。

课程拆解成三大模块，九大章节，让你全方位提升五大情商核心能力，掌握四种关系应对方案：

这门课程适合

不愿被愤怒、沮丧、嫉妒等情绪控制，想做自己的主人

希望彰显自己时不冒犯他人，照顾他人时不委屈自己

希望在职场和情场都如鱼得水

希望打造自己的人设，不做小透明

希望更了解自己，更了解人性

以上内容来自专辑

主播信息

米未，让别人快乐，让自己成长。出品爆款音频课程《好好说话》、《马东职场B计划》、《蔡康永的201堂情商课》，说话天团连手，助你成为超级表达者。

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海那边_iq
情绪表达的三颗大石头:1.不被鼓励，表达情绪被认为是不恰当的，尤其是身边人对情绪表达的压抑；2.被灌输“流露情绪就应该引以为耻”的观念；3.用其他的情绪伪装或掩盖本来要表达的情绪，例如用发怒掩盖担心。方法：我们需要开“小窗户”，要让自己的情绪及时得到表达和抒发。
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蔡哥，你会不会很累？
彦霖老师
蔡老师，名副其实的导师，建议普及到大中小学必修课
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都是理想状态，你到现实中再用就没效了
翻过栅栏的猪
这个和第一次买的一样，可以退款吗
听友194010380
我是喜马拉雅的包月会员，怎么还要缴费？
听品世界回复 @听友194010380: 这属精品，还是要付费的，VIP听VIP和免费
听友85529179
付款了还是听不了？？客服在哪
王二狗子回复 @听友85529179: 免费呀
cabbage小伙
4. 不会别人很可怕，不会自己更可怕-情绪表达的三颗大石头：1. 在我们传统教养中表达情绪是不被鼓励的2. 流露情绪是可耻的3. 我们会习惯用其它的情绪去伪装自己所要表达的情绪
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以前巳经购买了，前些天还能听，怎么又要买？
海那边_iq
转化成愤怒，甚至可能是无厘头的愤怒，甚至可能拿身边的人做出气筒
海那边_iq 回复 @海那边_iq: 这是我的练习的回答，因为被要求坚强。

蔡康永的201堂情商课（精华版）