187【魅力焦虑】你怕的不是变老，而是老了一事无成——年龄焦虑

【课程标题】

【魅力焦虑】02 你怕的不是变老，而是老了一事无成——年龄焦虑

【今日重点】

年岁增长所带来的焦虑，从这个角度能够化为动力：你会越来越无法闪避“生命是有限的”，你也就越来越迫切地要区分所有事情的轻重缓急。这个时候，我们所锻炼的情商，就会帮助我们分配自己的心力，让我们更有机会成为一个豁达、有智慧的人。

【本周课表】

【影响力】03 不是每个人，都值得你的“善解人意” | 共情力

【魅力焦虑】01 比“长得美”更重要，是找到自己的美 | 形体焦虑

【魅力焦虑】02 你怕的不是变老，而是老了一事无成 | 年龄焦虑

【第四十七周答疑】工作中“什么都想要”，是我太贪心吗？

【课程全文】

情商不可能使我们不焦虑，而是使我们把焦虑化为动力。你好，我是蔡康永。

我们大部分时候，都过于隆重地对待我们的情绪。可是实际上，每一秒钟，我们都产生了这么多的情绪，也消失了这么多种情绪，情绪可以说是一种“要多少有多少，并不值得我们统统都隆重对待”的东西。

在所有我们会感受到的情绪当中，大概只有极少数，我们应该要隆重地对待，也就是说，我们要为它开门，再为它关门。而剩下其它那些情绪，我们不需要储存它们，也不需要压制他们。

像今天的情商课我们要提到这种焦虑，这个焦虑来自我们的年岁渐渐地增长。说得白话一点就是，变老了，很焦虑。

所有的生命都一定会变老，而变老所感觉到的焦虑，压也压不了，赶也赶不走。唯一对待这种焦虑的方法，应该是把它转化为我们活下去的动力。

我们首先可以了解，这个焦虑是从哪里来的？然后我们可以试试看，这样的焦虑可以化成什么样的动力？

首先，年纪增长意味着选择越来越少，不管是情感关系的选择，或者是生活方式的选择，所有的选择都越来越少。

如果骨头不好，大概连学跳舞都会有问题；如果眼力不好，可能连看书都会有困难。

想象你走在一条美食街上，街的两边开满了各式各样各国料理的好吃的餐厅。可是，餐厅一家接一家地打烊，一家接一家把门给关上，你的选择会越来越少。

你走在这样的街上，怎么可能不焦虑呢？

另外，我们的焦虑也来自“我们根本不知道，我们在整个人生的进度上，到底走到了什么阶段？”

我们绝大部分的人都知道自己的生日，可是，所有的人都不知道自己的死日，我们不知道自己的生命会在哪一天结束。

如果整个人生的总长度是40岁，那25岁就表示其实已经超过了一半了；如果总长度是80岁，那么25岁就表示，还有超过2/3以上的空间可以继续发展。

这就好像我们在玩一种纸上的游戏，整张地图是卷起来的，我们只能够一边走，一边把卷起来的地图一寸一寸地展开。展开到下一秒，到底前面路是忽然就死了，还是有更长的路可以走，谁都不知道。

在一张不知道多大的地图上面，也不知道自己的坐标到底在哪里，这当然也会难免焦虑。

想要念研究所的人，当然各有各的原因，可是不能否认，当中有一些人，是不想要面对离开学校之后的抉择。

于是，就算明明知道“这是一个不怎么值得念的科系”，或者“这家学校没有什么值得追随的老师”，还是希望能够窝在学校里面，不要面对离开学校之后所谓“大人”的世界。

说穿了，这样做的人，是企图想要延后自己离开学校的时间，把人生阶段往后延。殊不知，人生阶段也许可以暂停，可是年龄可不会暂停。

有一些人念完博士后，可能都快40岁了，如果到时候真的没有能力往学术圈继续发展，其实，留下的选择就更少了。

所以，虽然很多人呼吁“不要那么恐惧老年，不要歧视老年”，可是，年岁的增长，确实会让我们焦虑，这是生命的本质。

我所相信的情商，并不是要闪避生命的各种缺憾，而是要找到正大光明地面对这些缺憾的理由以及方法。

首先，在世界上的各种文明当中，有很多文明都规避谈论死亡；或者像有一些宗教，不断地美化死后的世界。

我们当然可以理解，这些宗教所能够发挥的影响力，因为人的确很难接受“人生的最后，就是一个最重大的、不可避免的、闪不开的失去”。

可是，我所相信的情商是要坦率地接受“生命是一个不断得到，势必也不断失去的过程”。

我们得到了长大，就同时失去了童年；我们得到了情感的束缚，就同时失去了自由；我们一边得到回忆，一边就会失去青春；我们在出生的时候得到了生命，那么，在死亡的时候，我们就失去了这个我们所得到的生命。

在之前的情商课我们说过，人生有这么多的得到，所以我们有这么多的快乐；可是人生有这么多的失去，所以我们有这么多的悲伤。

如果像很多人所误会的“情商就是为了追求一直都快乐，不要有悲伤”，这种想法荒谬的程度，就好像要追求一个生命是不断地得到，却永远不失去。

随着年岁的增长，我们会一步一步地、不断地确认一件事情，就是“我们的时间是有限的，我们的心力是有限的”。

唯有当我们认知到“生命有限，时间有限，心力有限”的时候，我们才会相信，判断一切的轻重缓急有多么重要！

如果你口袋里面有永远永远都花不完的钱，你当然不会在意你怎么花钱。今天买个城堡，明天买个游艇，用不用得到根本没关系，反正先买了再说。

可是，如果口袋里的钱是有限的，你就会比较郑重、谨慎地判断优先顺序，“这些钱是拿来买手机，还是拿来买给妈妈的药？”而像城堡、游艇这种东西，就根本不在你的考虑之列。

只有当我们认真地体会到“东西是有限”的时候，我们才会逼迫自己去区分优先的顺序，区分轻重缓急。

有一些人，光是在网络上被别人讲了几句不好听的话，就可以难过好几天。这时候，你如果劝TA“不要这么在意这些陌生人所讲的话”，TA只会觉得你在讲风凉话，TA根本就听不进去。

什么时候TA才会相信这件事呢？如果TA的时间只剩下扎扎实实的三天，TA就绝对不舍得拿这么珍贵的三天，去烦恼一个莫名其妙的陌生人在网络上面讲的不关痛痒的话。

年岁增长所带来的焦虑，从这个角度能够化为动力。你会越来越无法闪避“生命是有限的”，你也就越来越迫切地要区分所有事情的轻重缓急。

这个时候，我们所锻炼的情商，就会帮助我们分配我们的心力。

我们会郑重地把心力，拿去面对最重要的几个情绪的感受；而剩下其他各种琐碎的情绪，我们就会很轻松地放它走。这个时候，我们也就更有机会成为一个豁达、有智慧的人。

所以，我并不认为年纪变大的焦虑可以被抹除、可以被压制；可是我相信，这种焦虑可以化为我们“继续活得更豁达、更有智慧”的动力。

今天情商课最后的小练习。请回想一下，你曾经对年岁增长感觉到焦虑吗？这是发生在几岁的时候呢？欢迎在留言当中告诉我们你当时的感受。

下一堂情商课，我们还是一起共度哦！