从愧疚与羞耻中解脱

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关于愧疚与羞耻，有三条谎言限制着我们的生活，带给我们痛苦。
第一个也是最大的一个谎言，内心有愧就可以免遭惩罚。
第二个谎言是，这种感受会警醒我们避免再犯。
第三个………

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jiangyaoyao_ce
你的这个系列是最棒的练习。我一直都在听，每天释放一点。刚刚释放完内心非常平静的时候真的太舒服了。虽然不久又会有新的情绪出来。
letting_go_ 回复 @jiangyaoyao_ce: 给自己一个大大的拥抱，愿意为自己的成长释放，其实是在为每个人释放
静瑞光
我今天早上开始听的，卡住好长时间了，就是睡不着觉，今天中午就睡着啦，好多了，感恩有你！
听友72160551
播主能不能录制一下《圣多纳释放法》里面的最后面的“第五种方法”，我觉得这个有会很有帮助，谢谢
letting_go_ 回复 @听友72160551: 自然而言，时机到了，会录制的…
1855151oque
真的说不出的感谢，这一段时间跟着主播做这系列释放，整个人轻松许多，谢谢你。
qegr58jytobypsb9rhof
非常感谢遇到您和释放法
ddnr
主播您好，您录的音频太好了，每天晚上我都按时收听，对我帮助很大。能不能录一下关于自卑方面的音频吗？
听友213024742
老师引导的太好了，感恩感谢
平安之境
主播的作品非常好。节奏拿捏的恰到好处，非常适合个人做释放。谢谢，谢谢！
猫头鹰up
感谢！非常疗愈
qegr58jytobypsb9rhof
非常感谢！非常感谢！

圣多纳释放法练习海尔