有人把拖延比喻成根深蒂固的沙漠植物,看起来微不足道,但内心世界的根系却是相当发达的。我们需要借助心理学这把利器,找出盘踞在内心深处诱发拖延的错误信念,认识大脑的惰性本能和及时享乐的倾向,以科学的方法冲破行动的阻碍、提升做事的效能。
脑科学与动物实验的研究表明,人类的拖延天性是根深蒂固的,甚至已经写入人类的基因密码。在人类进化所处的环境中,人们渴了就要喝水,饿了就要进食,有动力就要劳作。进入纷繁的现代社会,再用这种即时反应思维去处理长远的问题和机会,拖延就成了必然会产生的副产品。毕竟,人类倾向于冲动而非理智,有趋乐避苦、渴望及时享乐的天性。无论是与生俱来,还是后天影响,我们都不能对拖延听之任之,被它诱发的焦虑情绪、懒散低效、无序混乱所裹挟。《绝不拖延:战胜焦虑、懒惰与混乱的心理学》从剖析拖延现象入手,揭示出拖延的深层原因,结合心理学、脑科学、专注力、清单思维、习惯养成等多个领域的内容,阐述了解决拖延问题的思路和有效可行的方法。
还没有评论,快来发表第一个评论!
为何人们经常会忘记刚刚发生的事情?为何金钱买不到幸福?为何领导者通常坚持错误的决定?作者通过对人类经验的主要领域进行解读,如记忆、信念、语言、幸福等,展现了我们...
《战胜拖延症》一书作者,加拿大心理学博士蒂莫西·A·皮切尔曾说过一句话:“人人都会有拖延症。”根据美国科学杂志的调查数据显示,大概95%的人都承认曾经拖延。...
主播简介高桢迪,1990年,出生于陕西榆林市,易慧学创始人,畅销书作家,教育家,出版著作《未来为你而来》《易慧学》等著作。2013年他创立了易慧学思想体系,...
战胜拖延,刻不容缓。本书分享99个能够对抗拖延的小技巧,没有枯燥的理论和长篇大论,只有实用的可操作性强的方法。99个小技巧,总有一个适合你,只要有一条管用,战胜...