吃好睡好心情好|21天告别亚健康

有调查表明，中国城市白骨精（白领、骨干、精英）的亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近6成，真正意义上的“健康人”比例不到3%。

据统计，近80%成年人饮食、睡眠不规律，每天感觉比较疲倦，情绪状态很差。

比较突出的亚健康问题有两大类：

第一类是失眠、胃肠、心理障碍；第二类是代谢紊乱。

许多人的“亚健康”状态，西医检查为没有病。

当一个人出现疲乏无力、情绪异常、食欲不振、睡眠不好等症状，也就是“自我感觉不舒服时”，西医又查不出什么异常时，可以通过中医来辨证调理。

自己经常感觉“不舒服”就是最好的说明，这是身体已出现了疾病的前期征兆，或者已经出现疾病。亚健康人群是最适合通过中医来解决问题的！