营养专家推荐5种夜宵，送给假期喜欢熬夜的你

【营养专家推荐5种夜宵，送给假期喜欢熬夜的你】

1.热牛奶以及暖到室温的酸奶。

2.粥类，最好不是纯白米粥，而是添加一些延缓消化的食材，如燕麦、百合等。

3.热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感。

4.热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食。

5.纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊。

有你爱吃的吗？