第五期 低GI饮食之如何选择水果？

本期主题包括三方面内容：1. 常见水果的GI值；2. 如何选择低GI水果？3.吃水果的注意事项。本期同时阐述了两个方面的误区：1) 吃水果就要饭前吃，因为有助于控制食欲，饭吃得少了，体重就好控制了，血糖也就不容易高了？2）选择了低GI食物就可以任意去吃？答案快在本期节目中寻找吧~