成长 |《杰出青少年的七个习惯》

养成杰出青少年的7个习惯，成就孩子的辉煌未来。

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适听人群 

青少年和青少年的父母

专业解读人 

顿文聪。南京大学硕士，3岁孩子的爸爸，一直坚持用尊重、鼓励的正面管教方式教育孩子。

名人推荐 

中国青少年研究中心副主任，中国青少年研究会副会长  孙云晓：“七个习惯”这种育人的学问影响了三代人，并让每一代人都健康成长，这是真正令人信服的教育。

麦当劳公司总裁兼董事长  迈克尔•昆兰：《杰出青少年的七个习惯》教给世界各地的青少年如何做到勤勉刻苦、正直坦诚和回报家庭与社会，青少年一代能够成为构筑一个更美好未来的希望。

你将获得 

● 你了解你自己吗？

● 我们如何实现自我提升？

● 我们如何在情感关系和社会活动中取得成功？

● 人生就像一台机器，你有定期维修、保养的习惯吗？

书中金句 

● “积极处世”就是相信“我有力量”，我能选择自己的态度，我能对自己的快乐和不幸负责。

● 永远不要让你的恐惧感为你作决定，你要自己作决定。记住，我们征服的不是高山，而是我们自己。

● 听别人说，要不然你的耳朵就成了摆设。

● 海伦·凯勒曾经说过：“只身一人，我们能做的少而又少；并肩协作，我们能做的很多很多。”

● 关爱你的心灵。它是你的灵魂，你的核心，是你信念和价值观深埋的地方。它是欲望、野心和内心宁静的根源。

精华笔记 

本书自1998年出版以来，成为美国升学考试必考科目之一，影响了整整一代美国青少年的成长。它还风靡全球120多个国家，畅销300万册，成为青少年必读书目之一。

本书作者肖恩·柯维是美国著名畅销书作家，也是广受年轻人欢迎的演讲家。在本书中，肖恩以自己的亲身经历和经验，总结了杰出、成功青少年共同拥有的七个习惯。帮助青少年认识自我、理解他人，顺利度过青春叛逆期，为成功人生奠定坚实的基础。

一、你了解你自己吗？

肖恩通过对众多青少年的调查，总结了六个关键问题来帮助你认识自己。用肖恩他的话说，就是建立自我感觉银行账户。这六个问题是：

1.你是否信守对自己的诺言？

2.你会做出小小的友善行为吗？

3.你对自己宽容吗？

4.你待人真诚吗？

5.你会花时间调整自己，让自己放松吗？

6.你有发现并拓展自己的才能或兴趣吗？

通过思考这六个问题，你会立刻知道自我感觉银行账户里的存款有多少，就能更好 的认识自己。从现在开始，每天做一些正向积极的事情，增加你的自我感觉账户存款，最后你将会越来越有信心。如果觉得自己的银行存款不足，也不用担心。肖恩总结的7个习惯，可以帮助你提升的银行存款，助力你的成功。

二、自我提升的习惯

习惯一：积极处世。

为什么要有“积极处世”的态度呢？ “积极处世”就是对自己的生活负责，自己主导自己的生命，勇于承担责任，主动改变不好的行为。因为没有人喜欢被生活牵着鼻子走，也没有人喜欢无法掌控的生活。

那么怎样才能养成“积极处世”的习惯呢？

1. 要变挫折为动力。

2. 要强化你的主动心态。

3. 抱有 “能做到”的态度。

习惯二：先定目标，后有行动。

对于青少年，定目标为什么如此重要呢？是因为青少年正处在人生的一个关键的十字路口上。

我们如何制定目标呢？肖恩建议每个青少年都要写一份个人使命宣言。但在确立目标时尤其要注意以下三个关键问题：

1. 考虑代价。

2. 落实到文字。

3. 做就是了。

习惯三：重要的事情要先做。

怎样培养这个习惯呢？肖恩为我们推荐了“效率手册”的办法。你可以把所有重要的信息记在一起。每周花些时间去制订一周的计划。

1. 你要先确定自己的大计划，也就是最重要的事情。

2. 给这些重要的任务划定时间，留足完成他们的时间。

3. 安排其他一些小的事情。

三、实现情感关系和社会生活成功的习惯

习惯四：双赢。双赢的想法是与他人和睦相处的根本。

如何取得共赢呢？

1. 要做好自己的事情。

2. 要避免竞争。

3.要避免攀比。

习惯五：先理解别人，再争取让别人理解自己。

要想获得别人的理解，要先去倾听别人的意思。

我们应该如何做到真正的倾听呢？

1. 要用你的眼睛、耳朵和心去听。

2. 要从别人的角度出发。

3. 运用反射法。

习惯六：协作增效。

协作增效是一个过程，大家都要为之付出努力，努力的基础就是学会欣赏差异。

如何才能实现协作增效呢？

1. 明确问题或机遇所在。

2. 尊重他人的方法或观点。

3. 表达你的方法或是想法。

4. 集体自由讨论，形成新的方案和想法。

5. 找到最佳的解决方案。

习惯七：磨刀不误砍柴工。

通俗来讲，就是要关爱自己，保持身心平衡。这一习惯其实也是其他六个习惯的基础。

我们应该怎么做呢？我们可以从身体、头脑、情感和心灵四个方面定期进行修整、恢复、充电和更新，以保持我们的身心平衡。

1. 要关爱你的身体。

2. 要丰富你的头脑。

3. 呵护你的情感。

4. 关爱你的心灵。

肖恩教导年轻人要积极一些、主动一点、充满希望、不要放弃。这七个看似简单、平常的人生习惯，可能就是决定我们是否能站在金字塔顶端的法宝！不要总是感慨“知道了那么多大道理，却依然过不好这一生”，关键是你知道了那么多大道理，是否付诸行动。

策划编辑 | 左宓

音频编辑 | 陈子夫

播音 | 贾逢韬