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瑜伽是实践的科学，请以体验的方式练习瑜伽，无须考验或者挑战自己
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在瑜伽众多的赠予中，瑜伽姿势（asana）也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵...
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