你是否想改变一个习惯—戒烟,放弃不健康的饮食习惯,或转变消极的思维方式?你是否想培养一个习惯—勤于锻炼,健康饮食,提高工作效率,与人为善,或只是更好地享受生活?
无论你想戒除坏习惯,还是想养成好习惯,本书都会为你的成功提供方法。
作者斯科特扬细致具体的介绍“30天计划”的步骤、方法、注意事项,配合自身在实践过程中的亲身经历和感受,为读者讲解了一套完整、简单又讲求实效的方法论,教大家如何改变习惯。
改变习惯仅仅是一项技能,只要有正确的指导和训练,人人都能掌握。
内容不错,背景音乐轻松愉快,随时听随时学,不错的一本书,从小小的改变开始,去遇见一个更好的自己。
感觉很有道理!改习惯就靠你了!
这样的东西也能卖钱,不值,但我又购买了,脑残!
《如何改变习惯》是一本关于个人发展和自我改进的实用指南。本书深入探讨了习惯的本质,以及如何主动塑造和改变习惯来实现个人目标。这本书强调了习惯对于个人成功和幸福的...
*好习惯*让我们减少思考的时间简化行动的步骤让我们更有效*坏习惯*让我们效率低下自以为是、墨守陈规人的一生要养成:成功习惯、工作习惯、思考习惯、说话习惯、生活习...
日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】习惯是成功最初的环节,容易被忽视,但却至关重要!习惯并非与生俱来,而是在生活中一点一滴积累...
通过福格行为模型,改变坏习惯,养成良好的行为习惯。
(欢迎大家加我的号码/微信13125132908交流感受和体会!也非常愿意邀请您进入我的读书群学习!)微习惯是什么?微习惯是一种非常微小的积极行为,它实在是太微...
开始要改变的时候听一遍,改变时遇到问题再听一遍,改变了一个习惯之后再听一遍,收获绝对比随便听听要强十倍!