yefe1

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我经过近一年的时间,才治好了严重便秘。吃双歧杆菌四联活菌片+自制酸奶,现在大便顺畅多了。已经停服半个月了,仍然很顺畅。 现在要增强括约肌的弹性,要坚持练习缩肛。 肠道菌群的调理需要漫长的时间,需要很多耐心。还要每天坚持吃大量的蔬菜(纤维素含量高的蔬菜)

肠子的小心思
为水之声
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没有宅斗和宫斗,很悠闲 很温馨。有的是与美食相关的故事。挺好!

大唐美食供应商:李世民催我当厨神丨舌尖上的系统
文若书声_