多听-听读跟读练习使用
3个方法+每天1小时=21天自愈强迫症
正念冥想+正念催眠=深度疗愈放松
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠
非常好的一个课程，还买了李老师另一个课程，7天情绪疗愈，都很值得安利！带娃不易，辅导功课总控制不住发脾气，做了观息法感觉内心平静多了，今天孩子说我很有耐心，我也感知到自己的变化，继续努力，做内心强大的妈妈。
听了你们专辑两年多，也陪伴了我两年多，是你们的声音给我信心和勇气，李老师书买过，之前“30战胜抑郁”的课也买了，观息法真的是非常好用的方法，让我的情绪状态已经有了很大的改观。听了发刊词，感觉这门课非常用心，是书的升级版，又是李老师亲授，直接收藏购买，期待开课！
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