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幸福生活|减压与干预技术
压力已然成为现代人工作和生活的一部分,适度的压力能推动我们实现工作和生活的目...
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6.减压体验: 静心音乐冥想放松
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7.总结
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5.改变自我认知和暂停技术
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4.头脑节食计划与改变思维框架
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3.压力生理反应与快速放松技巧
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