水果最突出的特点就是富含各种维生素,膳食纤维。每天吃点水果,美味又健康。
蔬菜富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物等营养物质,可以增进食欲、刺激胃...
菌藻类食物除了含有丰富的营养素,还具有保健作用:提高人体免疫功能,抗肿瘤,降...
植物油含不饱和脂肪酸多,消化吸收率高;植物油含有丰富的维生素E,植物固醇,微量...
海鲜海产品一般富含:蛋白质,不饱和脂肪酸,锌,碘,钙。比如:牡蛎和扇贝中含有...