抑郁症如何自救

抑郁症如何自救

简介:灵语老师曾是一名抑郁症重度患者,从发病到康复长达十几年之久。无论是抑郁症患者的躯体症状,还是心理的痛苦她都深切体会过。灵语的康复过程在抑郁症患者的群体里应该是一个传奇,她虽然在生与死的边缘来回挣扎十几年,却一直不知道自己有抑郁症,在一次因缘巧合的情况下灵语接触到了佛学与高等心理学,通过学习净化心灵的方法,灵语的抑郁症奇迹般的康复了。康复以后灵语才知道自己曾经抑郁过,然后灵语就开始研究佛学,高等心理学,她用十几年的时间研究出一套治疗心脑疾病的方法(断念疗法),此方法要求患者学习静坐与冥想,通过内观的方式用最快的时间断开患者心与脑之间的相互干扰。以达到患者内心的平静与平和。一天学会断念可以受用一生
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