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紫晶2955
读书,点亮生活
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观呼吸
以呼吸为专注焦点,时时观照当下的身心,保持正念正知,在平静中发现生命的喜悦。
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在爱中升华
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正念此刻是一枝花
你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等...
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