vol.26 我确实喜欢瘦瘦的自己

#楼上两位#第二十六期，算是一期粉丝福利节目了！最近大家不是总在问大晴是怎么瘦下来的吗？应大家的强烈要求，你们身高一米七五、巅峰时期体重160斤打底目前已经健康瘦到118斤、买拍照套餐可以「只买拍照不买修图」的大晴，就来给大家揭秘她的瘦身大法~~~我们的核心观点就是：“凡是有人劝你不要减肥的，都是在害你（诶~就是这么绝）！”无论你是男生还是女生，如果你普通且正常，拥有人类的七情六欲，“一年到头都在减肥”这句话就不是一个笑话。它是每个人对自己的一个提醒，也是你希望自己变好的一个真实的需求。

本期节目，大晴会毫无保留地和大家分享：作为一个从小圆润、体质易胖的人类，从高中开始亲身经历的那些减肥挫折，以及如何才能走上健康瘦身的成功之路的心法。好的，首先让我们把耳朵移向减肥之路的发端。这世上大概百分之八十的减肥念头，最初都萌发于少年时期的一次恋爱，大晴也是。那个学校里天天扣篮的男孩子，让她放下了手中的广式茶点。和所有人一样，节食这种立竿见影的反弹大法每每将大晴击倒在地；但是人嘛，急于求成和好了伤疤忘了疼也是共通的。所以，在反复遭遇了「情绪的不断波动」和「饥饿对意志的消磨」这两只拦在减肥路上的大老虎之后，大晴的减肥大法是？

更多精彩内容，欢迎收听本期节目~

【楼上成员】

主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀

后期剪辑 / Jimi

视觉设计 / 王储

节目编辑 / 草帽

【楼上音乐】

Dabeull - Do It

Shownotes

00:00:31 / 瘦下来的大晴现在可以只买拍照，不买修图

00:01:20 / 大晴首先是一个易胖体质的人

00:01:35 / 高中在美食之都广东，和吃不胖的校花一起猛吃，胖了二三十斤

00:02:50 / 一切从大晴向喜欢的男生表白说起

00:04:20 / 迅速把失恋和胖联系在一起的大晴开始减肥

00:05:24 / 高三正常吃饭让体重成功反弹

00:06:07 / 你一段时间不吃一种东西，你就会慢慢的遗忘它

00:06:51 / 我万万没有想到，生孩子会成为我减肥的节点

00:07:35 / 舒适这个词很重要！

00:08:17 / 如果你和我一样，之前也讨厌运动

00:08:49 / 真诚推荐大家找私教

00:09:59 / 我觉得大家可以把运动的目标变成：我让我自己舒服

00:11:29 / 找一个喜欢的运动，找一个喜欢的运动的教练，买一套自己喜欢的运动服~

00:12:45 / 最饿的时候看着电视上的大米广告哭

00:13:07 / 第一个拿掉的零食是辣条

00:13:59 / 鼓励大家多赚钱，因为所有的健康食物都很贵

00:14:45 / 减肥真的是要一步一步来

00:15:23 / � Dabeull - Do It