经典冥想

佛陀说，人需要四种粮食：
1)食物：吃的食物这是给我们身体的粮食；
2)睡眠：睡眠同时是身体和精神的粮食,没有足够睡眠的人,是会发狂的；
3)希望：有希望的人身体和心灵都是饱足的,没有希望的人, 身心会开始凋萎；
4)冥想：心灵的粮食。

冥想（meditation）是一种改变意识的方式，它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。每日练习冥想就是给心灵喂养粮食, 当你的心灵得到喂养,心识就会变得越来越强健.