什么是HIIT，为什么我们要用HIIT来作为我们减脂的重要方式？

1.50万

什么是HIIT，为什么我们要用HIIT来作为我们减脂的重要方式？

00:00

23:42

主播信息

Zenci

美国国家体能协会认证私人教练NSCA-cpt，普通话二甲｡◕‿◕｡keepID：赵Zenci

9.61万

加关注

1812883yfrs
脂肪可以转化成肌肉？
Zenci 回复 @1812883yfrs: 不可以
Bonbon_nz
我通常是在跑步机上速度16冲刺跑一分钟，然后速度4走三分钟，交替进行五次。
Zenci 回复 @Bonbon_nz: 嗯嗯^_^赞！HIIT是一种模型，至于用什么动作来达到^_^就看自己的想象力了^_^
pb1j1
这是本好书棒棒哒读的太好听了
Zenci 回复 @pb1j1: 谢谢，对你有帮助，太好了^_^
雨嫣雨嫣
Hiit 做起来，这是我喜欢的，确实有愉悦感
rzwd133604
hiit不适合一般人员。
Zenci 回复 @rzwd133604: 嗯嗯｡◕‿◕｡循序渐进
灵活的胖子111
那些人适合hiit
Zenci 回复 @灵活的胖子111: 脏器特别是心脏没有功能性问题，体重低于肥胖的水平。没有相关的以往病史的人。