Chapter1什么样的身材才是好身材？

1.75万

Chapter1什么样的身材才是好身材？

00:00

15:27

主播信息

Zenci

美国国家体能协会认证私人教练NSCA-cpt，普通话二甲｡◕‿◕｡keepID：赵Zenci

9.60万

加关注

梅子_g
请问女性想要减脂塑型也是先练大肌群胸背臀腿吗？
Zenci 回复 @梅子_g: 这个是一样的，大肌肉群的静息代谢也高，运动消耗也高
安安_x2x
先锻炼大肌群，比如胸和背
Zenci 回复 @安安_x2x: 加油！
听友35721373
背景音乐是什么呀？好好听
Zenci 回复 @听友35721373: 不知道啊ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～
听友79497529
原来身材不好不怪我，是没有猎物让我追
Zenci 回复 @听友79497529: 嗯嗯^_^哈哈哈，叫致胖环境^_^
很欢喜听
声音好听！我也要塑型。刚听，还没学会怎么锻炼大肌群！加油！
Zenci 回复 @很欢喜听: 一起加油！^_^
听友79497529
受教了，等腰好了，就每天一个大肌群锻炼，相信会瘦的更快。喜欢我和我家小子都听你的声音
Zenci 回复 @听友79497529: 哈哈哈，那我要更用心的读^_^
女高音李梦石别买了
太好了
橄榄王国的格格
受益了
橄榄王国的格格
谢谢！
病虎_ac
主播是教练吗
Zenci 回复 @病虎_ac: 不是，业余爱好ʘᴗʘ