——戴尔·卡耐基
第一篇 如何克服孤独忧虑的生活
第1章 活在“完全独立的今天”
第2章 消除忧虑的魔法公式
第3章 忧虑会使人短命
第4章 解开忧虑之谜
第5章 不要跌入孤独的陷阱
第6章 如何减少一半的忧虑
第二篇 如何改变忧虑的习惯
第7章 让忙碌驱除你的忧虑
第8章 不要为小事而忧虑
第9章 不要担心不可能发生的事情
第10章 接受不可避免的事实
第11章 让忧虑“到此为止”
第12章 不要做无用功
第三篇 如何培养平安快乐的心境
第13章 永远保持积极向上的心态
第14章 不要想着报复别人
第15章 对人施恩勿望回报
第16章 多想已经得到的恩惠
第17章 保持自我本色
第18章 如果只有柠檬,就做杯柠檬汁
第19章 多替他人着想
第四篇 如何免受批评的忧虑
第20章 将不公正的批评当作对你的恭维
第21章 不让批评之箭伤害你
第22章 学会自我批评
第五篇 如何让你的生活更快乐
第23章 从事自己喜欢的工作
第24章 处理好你的家庭财务
第25章 年老也有用武之地
第26章 百岁人生也有无穷乐趣
第六篇 常葆充沛活力的六种方法
第27章 经常休息
第28章 学会放松
第29章 说出心底的烦恼
第30章 养成良好的工作习惯
第31章 使工作变得有意思
第32章 不因失眠而忧虑
谢谢主播挑选这么好的书。我生活在美国。中年压力山大,有时也会想到看心理医生解压。竟然没有想到找书看。这一年来,听不同的书已经丰富了我的生活。没成想还碰到了你读的这本书。由于作者是当代人,举的例子各个都是熟知环境和背景下的事例,令人感同身受。还没有听完,已觉日子明朗了很多。非常感谢你的选择和专业水准朗读。相信我是说出了很多人的心里话。
凯丰说 回复 @长岛阿美: 特别高兴看到您已经疏解了很多压力,能对大家有帮助是我最开心的事。我没去过美国,中国现在的压力也是很大,大概没有人一点不会忧虑
我须以愉快的精神状态面对生活中的所有小烦恼
经常听
太好了
喜欢听!节奏和声音让人很舒服,很对症
声音好听,读书的节奏感觉很舒服
讲的真好
感谢主播好文章
凯丰说 回复 @李境钰: 祝您早日克服忧虑