内容简介
工作有一点变化,就彻夜辗转难眠,担心领导对自己不信任;
考试还没开始,就担心自己考不过;
恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想;
遇到事情需要选择,就左右为难,纠结很长一段时间;
……
焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的自我战斗式“内耗”正在毁掉你!我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗了我们生命本来的能量,负面情绪直接抵消我们应有的积极情绪——这就是内耗!它将摧毁我们所有的热忱与行动力。
作者以真实的疗愈案例颠覆了我们对心理疗愈常识的认识,直指错误的应对方式,他让我们接纳并感受遇到所有负面情绪,体验悲伤,而非逃避悲伤;直面纠结,而不是躲避纠结;走出孤独,而不是沉溺孤独。本书作者用清晰、有效、易操作的心理训练,用停止内耗的6把钥匙,解开“越努力,越受伤”的症结,真正化你内心的纠结和矛盾!帮你终结“内耗”!
还没有评论,快来发表第一个评论!
遭遇困境时,思维往往容易受限,此时不妨跳出去,做个冷静的旁观者。这样也许可以把思维带到另外的角度或方向,思考问题更深入。如果我们墨守成规,等待我们的可能只有失败...
这个世界上到处都是有才华的“穷人”,他们虽然才高八斗、学富五车,但是为何还是穷困潦倒、一事无成?究其原因,就是不懂人生的底层逻辑。人有两次生命,一次是出生,一次...
哈喽你好,我是大圣,大圣说创业品牌创始人。连续12年互联网创业者干过淘宝,做过微商,招过代理,做过直营;领略过日赚10万的风景,也尝过无钱买米的窘困生活。人生里...
抑郁症是世界第四大疾病,预计到2020年将成为第二大,临床上有自卑抑郁,甚至悲观厌世等表现,可有自杀企图或行为,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状,严重威胁人...
◎这个世界上到处都是有才华的“穷人”,他们虽然才高八斗、学富五车,但是为何还是穷困潦倒、一事无成?究其原因,就是不懂人生的底层逻辑。◎人有两次生命,一次是出生,...
在长期性的资源(钱、时间)稀缺中,人们已经形成了“管窥”之见,只能看到“管子”之中的事物,虽然这有可能为我们带来“专注红利”(短期的富裕或效率),但是从长远来看...
从领导责任、任务规划、管理误区、员工招聘、人员激励、效率提升、终身学习等领导力核心方面让企业摆脱困境