如何掌控自己的情绪

魏舒婷
心理咨询师
电视节目主持人
资深媒体人
魏老师多年来从事心理咨询工作，深谙现代人心理，她以多年经验，耗时8个月精在《别让不好意思害了你》课程基础上，打磨了本套进阶课程《如何掌控情绪》。

结合了大量的真实案例，在自我修复思维体系基础上，再次研发了情绪管理课，提出科学可行的解决办法，真正帮人们战胜懦弱和恐惧，克服不好意思心理。

一套适合国人的精选优质课程，1个月让你告别负面情绪，提升自己！

控制好自己情绪的人，才能主宰自己的人生！

易怒，焦虑，猜疑 ，恐惧，悲伤，嫉妒.......

这些正在摧毁你的，人际关系，职业发展，身体健康，让你的人生一团糟

订阅本套课程，你将逐一解决这些困扰你的问题

你将在职场上、家庭生活中获得主导地位，影响他人

羡慕别人，不如行动起来掌控自己的情绪和生活

你将不被任何负面情绪影响，快乐，幸福的生活！

你将做自己情绪的主人，拥有平和的心态，成为他人的标榜

15堂由领域专业导师亲情打造的情绪管理课，没有水分，纯干货

不要鸡汤，不要道理，实实在在让你学会，理解，运用

让你彻底改变坏脾气，养成好习惯，全面提升自控力！

15堂：如何掌控情绪

改变性格缺陷，提升自控力，学会调节情绪

基础情绪训练

1. “一点就着”，该怎么控制你的暴脾气？
2. 整天坐立不安，如何赶走焦虑？
3. 乐极易生悲，喜乐也要有节制。
4. 嫉妒使我面目全非，怎样避免过度的“醋意”？
5. “悲伤逆流成河”，你该如何应对？
6. 难以忍受孤独，应该如何排解？

情绪自控提升

7. 总是过度自责，你该怎样原谅自己？
8. 习惯自我否定，如何克服自卑心理？
9. 挥之不去的心理阴影，怎样战胜恐惧？
10. 面对信任危机，如何避免无端的猜疑？

实战改变训练

11. 成天只想“葛优躺”，怎样摆脱“丧”的感觉？
12. 作为一名“拖拉斯基”，怎么才能告别拖延症？
13. 拒绝“憋成内伤”，如何排解负面情绪？
14. 总感觉全世界都在和我作对，怎样停止自我攻击？
15. 该怎样认清并接纳自己，做到与情绪为友？

1、专辑售价69元，预计更新16集，每周二/四更新1集。

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