2.1摆脱“油腻”不一定就能减肥
围绕LCHF低糖优脂饮食法，掌握对常见食物的辨别能力；
知道如何避免“致胖元凶”——糖，以及利用优质脂肪优化三餐；
学会烹饪加工、搭配食物，掌握在特定的场景下的饮食原则；
获得稳定血糖和控制营养素比例的方法，达成长期瘦身的目的；
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学会烹饪加工、搭配食物，掌握在特定的场景下的饮食原则；
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