1.1 低碳和低糖，哪个才是减肥的关键？
围绕LCHF低糖优脂饮食法，掌握对常见食物的辨别能力；
知道如何避免“致胖元凶”——糖，以及利用优质脂肪优化三餐；
学会烹饪加工、搭配食物，掌握在特定的场景下的饮食原则；
获得稳定血糖和控制营养素比例的方法，达成长期瘦身的目的；
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围绕LCHF低糖优脂饮食法，掌握对常见食物的辨别能力；
知道如何避免“致胖元凶”——糖，以及利用优质脂肪优化三餐；
学会烹饪加工、搭配食物，掌握在特定的场景下的饮食原则；
获得稳定血糖和控制营养素比例的方法，达成长期瘦身的目的；
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精致碳水包括哪些呀
小胖妞112 回复 @萌萌Q小可爱: :e