九层炼心 四层 炼“退藏”之心

四层炼心者，是炼退藏之心也。

前此踏火云，过三关，

心与气随，固已入于泥丸矣。

然在泥丸宫内，或有识神引动，

则气寒而凝，必不能化为真水洒濯三宫，

前功尽弃矣。

法在昆仑顶上，息心主静，

与气交融，气乃化为美液，

从上腭落下，卷舌承露，

吞而送之。

注心于绛宫，注心于黄庭，

注心于元海，一路响声，

直送到底，又得玄关之现象焉。

此炼心得气之功夫也。

注解：四层炼退藏之心，即身内七返工夫也。由阴跷之阳，吸入外阳；外阳到来，冲动命门而肾举，我应定忘在外；阳气即上冲心府，而觉外肾之举，我仍定忘在外，阳可直到顶上，此阳气内行之路也。天元丹法，任其自然升降，故在我所知觉者，只知身上酥麻，其初如蚤在身上跳动，旋即全身酥麻成片，应即用忘字功夫，阳气方能化而为液，由昆仑下降，透心清凉，此时心中快乐，不可言喻也。人元有为，处处用意，当气上升，则静守于泥丸，注意久之，引而下降，以腭承之，咽下重楼；又注意引下绛宫、黄庭，以归元海，此即七返之小周天也。此时应即止火；若再接续做去，身体即不舒适，而其气散矣。心与肾之相交，水火既济，阳气上升，凉液下降，有声如雷，直达于底。上升时为阳上交于阴，下降时为阴下交于阳，此即小周天运动河车之功夫也。