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1.양배추-비타민 U가 풍부해 위계양 예방
2. 양상추- 칼슘과 무기질이 듬뿍
3. 양파-장수촌에서 가장 즐겨먹는 채소
4. 완두 단백질과 탄수화물이 풍부해 성장·발육에 효과
프롤로그-보약보다 좋은 채소
5. 누에콩-비만, 당뇨 등 성인병을 잡는 데 일등공신
6. 아스파라거스-필요해소 와 원기 보강에 좋은 아스파라긴산의 보고
7. 죽순-풍부한 식물성 섬유가 변비와 대장암 예방
8. 우엉-진전 기능을 높이고 이뇨 당뇨에 효과적
9. 호박-풍부한 비타민이 저항력을 키워주는 마법의 채소
책은 지혜인을 만드는 최고의 스승이다. 微信: xuemei0328 微信公众号:Doseguan
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