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拖延心理学丨湛庐阅读

  • 豆瓣拖延小组的镇组之宝
  • 解析拖延背后的原因
  • 一系列实用方案克服拖延问题
节目
简介
评价

  • 序言2.0

       10:35

    9月前
  • 1质疑拖延:是可恶的坏习惯还是应得的报应2.0

       34:24

    9月前
  • 2审问拖延:被架在审判席上的失败恐惧症

       31:42

    9月前
  • 3对话拖延:拖延你好,成功再见

       35:51

    9月前
  • 4挣扎中的拖延者:成为战败者怎么办

       34:42

    9月前
  • 5心理舒适区:对亲近与疏远的恐惧

       18:24

    9月前
  • 6.1拖延时钟:你知道现在几点

       19:38

    9月前
  • 6.2拖延时钟:你知道现在几点

       18:21

    9月前
  • 7世界上存在“拖延基因”吗

       30:10

    9月前
  • 8如何打造大脑的全局领导力

       34:43

    9月前
  • 9.1你是怎么就能成一个拖延者的

       20:07

    9月前
  • 9.2你是怎么就能成一个拖延者的

       26:34

    9月前
  • 10拖延行为模式的法庭大调查

       34:22

    9月前
  • 拖延VS征服之战

       19:22

    9月前
  • 11作战前传:拖延大盘点

       26:55

    9月前
  • 12.1作战武器:明确的目标与可行性的计划

       20:36

    9月前
  • 12.2作战武器:明确的目标与可行性的计划

       21:13

    9月前
  • 13.1作战方法A:学会怎样判断时间

       20:06

    9月前
  • 13.2作战方法A:学会怎样判断时间

       18:31

    9月前
  • 14作战方法B:学会接受和拒绝

       28:34

    9月前
  • 15作战方法C:利用你的身体减轻拖延

       20:48

    9月前
  • 16对患有注意力缺失紊乱和执行功能障碍拖延者的一些建议

       19:29

    9月前
  • 17巧妙应对造成拖延的文化压力

       22:02

    9月前
  • 18聪明摆脱被动拖延的怪圈

       33:15

    9月前
  • 后记(1)

       19:46

    9月前
  • 后记((2)

       18:07

    9月前

主讲人

湛庐阅读·有声书

从2005年到2019年,从《影响力》到《大数据时代》,湛庐文化始终秉承着“十年磨一剑”的精神,传播海内外有价值的思想。
基于十四年的内容积累,湛庐阅读有声书团队秉持专业、严谨态度,选用行顶尖的录制技术和朗读者,带给读者有温度、有情感的收听体验。



简介

向与生俱来的行为顽症宣战。


从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。


通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧,加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。


作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。



购买须知

1、专辑售价29.99元,预计更新26集,完本上线。

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制作团队


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