拖延心理学丨湛庐阅读

湛庐阅读·有声书

从2005年到2019年，从《影响力》到《大数据时代》，湛庐文化始终秉承着“十年磨一剑”的精神，传播海内外有价值的思想。
基于十四年的内容积累，湛庐阅读有声书团队秉持专业、严谨态度，选用行顶尖的录制技术和朗读者，带给读者有温度、有情感的收听体验。

向与生俱来的行为顽症宣战。

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。

通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。

作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

1、专辑售价29.99元，预计更新26集，完本上线。

2、如在充值／购买环节遇到问题，您可通过页面右上方按钮，将页面分享至微信内使用微信支付完成购买

3、本专辑支持7天无忧退款，退款默认退成喜点，请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时，即可申请无忧退款：

条件一：购买7天内

条件二：收听声音数与下载声音数之和不超过2条（总课程>50集则“不超过5条”）

申请退款入口在喜马拉雅 APP【我的】-【我的已购】

4、在购买过程中，如果您有任何问题，可以按以下步骤咨询在线客服：
第一步：您可在喜马拉雅APP【账号】-【帮助与反馈】”中咨询在线客服
第二步：如果您无法联系上APP内在线客服，可关注【喜马拉雅付费精品】公众号，通过下方菜单栏咨询在线客服
第三步：如果在线客服都未取得联系，也可拨打客服电话：400-838-5616

湛庐阅读·有声书

从2005年到2019年，从《影响力》到《大数据时代》，湛庐文化始终秉承着“十年磨一剑”的精神，传播海内外有价值的思想。
基于十四年的内容积累，湛庐阅读有声书团队秉持专业、严谨态度，选用行顶尖的录制技术和朗读者，带给读者有温度、有情感的收听体验。