拆除你的情绪地雷
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拆除你的情绪地雷

让负面情绪一扫而光,不再轻易陷入烦恼

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主讲人

作者丨阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis,1913—2007),超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被公认为十大影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯第一,弗洛伊德第三)。

埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法(REBT),为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。

埃利斯是精力充沛而多产的人,也是心理咨询与治疗领域内著作丰富的作者之一。多个核心心理咨询期刊都曾刊登过埃利斯的文章,他的文章刊登次数堪称心理咨询领域之最。他一生出版了70多本书籍,其中有许多都成为长年畅销的经典,有几本著作销售量高达几百万册。

他是史上长寿的心理学家,2007年安然辞世,享年93岁,被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。


主播丨枭,实力播音,毕业于新闻与传媒专业,声线沉稳、大气、多变,熟练驾驭各种角色,代表作《人文博物馆―艺术卷》《月牙泉》《灰犀牛》等。

简介


面对挫折时,如何不被烦恼缠身?
如何将有害的想法转变为健康的想法?
如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪?

《拆除你的情绪地雷》将告诉你所有秘诀

这是一本操作性极强的手册,为你提供了简单、直接的方法和实用的智慧,让你的生活更快乐,负面情绪更少。

打开这本书,让负面情绪一扫而光!

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