第8讲 催眠与助眠
据世界卫生组织统计资料显示，目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍，中国一份关于失眠的调查报告结果显示，45.4%的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠，这个数字还在不断的增加，失眠已经成了普遍的问题。
清华大学出版社策划的这门睡眠课将从什么是失眠谈起，说说治疗失眠究竟治疗的是什么，并总结五点失眠常见的心理学原因，对症下药，帮你睡得好。
适合谁听：
长期深受失眠困扰的患者
渴望有高质量睡眠的人群
想学习催眠疗法的爱好者
你将听到：
哪些现象可以称之为失眠呢？
治疗失眠，究竟治疗的是什么？
失眠常见的心理学原因有哪些？
以上内容来自专辑
用户评论
- 听友204101718
为什么不讲主题
- 听友204101718
尽老说些失眠的话！说点能帮助催眠的话！
- 听友199016498
废话太多 不是在催眠
- 1357771nawc
花了19.9没有用处，找到了免费廖老师的催眠CD，超有用
听友192129932 回复 @1357771nawc: 我也想知道，可以推荐一下吗？
- 听友118848684
不听了白白
- j0gptb6xiujta6y4deiw
太疲劳了也睡不着，吃了安眠药也早醒
- gzu8pa5ptsqlzkj1voff
入睡困难，就是睡觉了脑袋还是不能休息，有点声音就醒了，晚上要醒3到4次，全身感觉都是紧绑状态，天亮了不想起床，白天打不起精神来，做事心不在也，心理特别的焦虑，我昨天晚上按照管玲老师的方法去做，觉得有点感觉
- gzu8pa5ptsqlzkj1voff
老师你好！晚上睡眼入睡恃别困难，心理有事也会睡不觉，睡在床上总会胡思乱想的全身不容易放松下来，就是睡觉了也没有很深的睡眠，容易醒，这种睡眠障碍已经有4年了，换地方也睡不好，晚上睡不觉的滋味特别难受，特别紧张，越是想睡越是睡不觉，白天\打不起精神来，什么事也没有心情去做。我想请问一下老师我这情况应该怎么去调节与解压
- 宁静_p2w
早点下课
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很失望😞特别失望