据世界卫生组织统计资料显示,目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍,中国一份关于失眠的调查报告结果显示,45.4%的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠,这个数字还在不断的增加,失眠已经成了普遍的问题。
清华大学出版社策划的这门睡眠课将从什么是失眠谈起,说说治疗失眠究竟治疗的是什么,并总结五点失眠常见的心理学原因,对症下药,帮你睡得好。
适合谁听:
长期深受失眠困扰的患者
渴望有高质量睡眠的人群
想学习催眠疗法的爱好者
你将听到:
哪些现象可以称之为失眠呢?
治疗失眠,究竟治疗的是什么?
失眠常见的心理学原因有哪些?
梦的解析, 这个“析”读“西”,不读“细”。
早,有文字吗
vvvvvv很棒棒v好纠结
曾经有一阵我经常能加我血淋淋的杀坏人,砍头什么的
经常梦到自己会飞,昨晚梦到了自己飞很高,梦里自己告诉伙伴,不能紧张使劲,一使劲就会掉下去,越放松越能飞得高,就好比初学游泳,紧张了反而游不起来,放松了心情反而能找到感觉。
道德绑架