据世界卫生组织统计资料显示,目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍,中国一份关于失眠的调查报告结果显示,45.4%的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠,这个数字还在不断的增加,失眠已经成了普遍的问题。
清华大学出版社策划的这门睡眠课将从什么是失眠谈起,说说治疗失眠究竟治疗的是什么,并总结五点失眠常见的心理学原因,对症下药,帮你睡得好。
适合谁听:
长期深受失眠困扰的患者
渴望有高质量睡眠的人群
想学习催眠疗法的爱好者
你将听到:
哪些现象可以称之为失眠呢?
治疗失眠,究竟治疗的是什么?
失眠常见的心理学原因有哪些?
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亲这样购买
我失眼是整夜睡不着
谢谢老师,今天第二讲完整了
总是觉得自己的身体有问题失眠。其实也没什么大的问题。现在总害怕睡觉。
担心\睡不着觉
抑郁性失眠
总是对未来的各种不确定,感到惶恐。
我失眠就是整夜睡不着,入睡难,醒的早,我属于哪类失眠?
1512779fgce 回复 @1351182qznf: 我失眠就是整夜睡不着,入睡难,醒的早,我属于哪类失眠?