第3讲 思维奔腾性失眠
据世界卫生组织统计资料显示，目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍，中国一份关于失眠的调查报告结果显示，45.4%的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠，这个数字还在不断的增加，失眠已经成了普遍的问题。
清华大学出版社策划的这门睡眠课将从什么是失眠谈起，说说治疗失眠究竟治疗的是什么，并总结五点失眠常见的心理学原因，对症下药，帮你睡得好。
适合谁听：
长期深受失眠困扰的患者
渴望有高质量睡眠的人群
想学习催眠疗法的爱好者
你将听到：
哪些现象可以称之为失眠呢？
治疗失眠，究竟治疗的是什么？
失眠常见的心理学原因有哪些？
以上内容来自专辑
用户评论
- 明月_7s5
一点作用没有
- 听友204101718
你好！天天更新吗？今天我刚交费了
- 宁静_p2w
老师我也是强迫思考，已经意识到了是非常焦虑还有就是在强迫思考时自己是没有安全感的，但就是不知怎么处理
- 听友196278796
如果购买可以听多久
- 听友185415666
(.
- Caley13
理性对理性事情，感性对待生活。少些思考，多些享受。Thanks
- 1885193zakn
老师我的第2讲只有三分之一，怎么办？
- 1357771nawc
我不能放松自己
- 樱樱美子
我按老师说感受身体颈椎紧张
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老师，我这种经常追问人生从何而来又去向何处的习惯，有没有问题？我总想知道宇宙的秘密，死后的世界，总觉得人们很多生活习惯都在随波逐流，没有真正的按自己真实的需求在生活。而且觉得自己做的工作并不是自己最擅长和喜欢的，总想知道自己最擅长的工作类型是什么？并且对自己想不想有个孩子，也总是不太确定。你看我这样的人您能给些建议吗？谢谢
清华大学出版社 回复 @爱的沐浴阳光: 来自作者管玲老师的答复：内部包括自己心里的节奏、个性喜好等，外部包括自己已有的资源，社会环境，现实基础等。祝你找到自己的结合点，谢谢！