第2讲 焦虑紧张型失眠
据世界卫生组织统计资料显示，目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍，中国一份关于失眠的调查报告结果显示，45.4%的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠，这个数字还在不断的增加，失眠已经成了普遍的问题。
清华大学出版社策划的这门睡眠课将从什么是失眠谈起，说说治疗失眠究竟治疗的是什么，并总结五点失眠常见的心理学原因，对症下药，帮你睡得好。
适合谁听：
长期深受失眠困扰的患者
渴望有高质量睡眠的人群
想学习催眠疗法的爱好者
你将听到：
哪些现象可以称之为失眠呢？
治疗失眠，究竟治疗的是什么？
失眠常见的心理学原因有哪些？
以上内容来自专辑
用户评论
- 1508558srfm
讲课挺好，非要配音感觉麻烦。恶心.一
听友204966867 回复 @1508558srfm: 如果能治好我你开价吧
- 1383956ltyu
失眠七八年了，经常整夜睡不着，我感觉自己就是紧张、不良，还有抑郁型失眠。
- 1394188dxal
焦虑紧张型
- 营销鬼才李强
玩游戏睡不着型
- 老徐_ap0
我已经好多次联系你们但都没有回復
- 听友204966867
我老公对我好一点我就能睡着他在外面有女人我就睡不着有时还骂我受不了开始失眼、
- 爱的沐浴阳光
老师，我戴隔音耳塞很多年了，不戴就睡不着，卧室需要漆黑无光，思考多了也睡不着，纠结一件事也会睡不着，～～～～
- 听友191685021
我不会买，年纪大了
- 听友228036075
老师：到睡时紧张，吃了药还睡不着，白天无紧打彩，老伴基本盲残，我疫情前能吃睡还好，现在由于一次小感冒半个月出虚汗，不想吃，又干不动影响老伴饮食，孩子也邦不上忙，今年我84刚离开学校𣎴到2年，疫情之下该如何克服
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管玲心理氧吧，我是浙江慈溪人患了多失眠刚好习惯性心理紧张原因引起，！::希望能告诉联系方法能教会我自我练习覚察紧忎锻练抗压性，调正心态的放松方法，解决失眠，希望能回复我，我已经提了好几次
1532646vpvh 回复 @老徐_ap0: 你好，老乡