【调身·放松】睡前15分钟身体伸展引导
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试听180【调身·放松】睡前15分钟身体伸展引导

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/ 适合谁听 /

睡眠障碍包括除了失眠以外的多种情况:多梦易醒或者早醒、醒后困倦,以及嗜睡等睡眠障碍情况。


此外大部分睡眠问题都跟人的精神状况有关,比如抑郁、焦虑、紧张,或者某段时间因为外界刺激而产生严重情绪失衡的人。如果你平日由于压力时常感到焦虑紧张,也可以借由这张专辑的放松练习以及身心能量清理和强化,对身心健康以及能量恢复都有很大帮助。


/ 你将获得 /

克服睡眠障碍,每一个夜晚都安眠

全身心得到放松、舒缓、唤醒

卸掉心理压力、丢掉焦虑,收获幸福感

修复心灵的伤疤,获得宁静

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