减少内在消耗，停止纠结
周梵老师最新课程《30节心理提升课：解开关系难题，痛快做自己》，刚刚此上架喜马拉雅了，欢迎关注周梵老师喜马拉雅账号后，从她的专辑里找到课程，免费试听前几节！
是不会改变的，除非感受到爱，尤其是你对自己的爱，教会你身边的人如何爱你是你的责任。
什么才是真正的自己？你在服务你的角色，还是让角色在服务你？
请相信，你不会成为你想要的样子。你只是成为你相信的样子！
周老师将带领大家深度探讨无条件的爱，及无条件爱自己的能力，帮助你体验并给出真正无条件的爱。而一个感受到这份爱的人就是你自己。然后你会看到，你生命中所有的问题都会迎刃而解。
这是一本教会你真正爱自己，爱他人，翻转生命的心灵之书。为了这样生命状态，无论如何都值得一试，不是吗？
- 躲丫
认真听课，老师讲解的非常好，受益了
周梵老师 回复 @躲丫: 好开心，需要支持或者有任何问题，都可以在喜马拉雅上私信我们～
- 知否风吹过
周老师，我有2次失败婚姻。听了您的音频，和我好相似，内心总认为自己不够好，不配拥有优秀的人。但又不甘心丈夫的窝囊。 太在意别人的眼光，明明不爱，却被他的好感动。 我的父母重男轻女，打压多过鼓励。现在只想改变自己，努力过好以后的曰子
周梵老师 回复 @知否风吹过: 亲爱的，你已经开始改变了，觉察是很好的开始~
- 小飞_f0f
周梵老师，想问一下，我怎么跟原生家庭和解，现在也一样，比如买东西，总说这个不好，那个不好，父母只会贬低，而从来没有认同，虽然长大，感觉还想得到父母认可，这样是不是没有长大，内在小孩。还有感觉还是不能跟父母好好说话，一当他们开始说教，而我不觉得做错的情况下，我就会爆发，心底就像火山爆发，怎么做好沟通，好像一条鸿沟，
周梵老师 回复 @小飞_f0f: 你的内在小孩受伤了，而且你的内在小孩在不断求父母的爱和看见，但亲爱的，你应该先好好爱自己~如果需要支持，可以在喜马拉雅上私信我们~
- 1893505tuqq
我是主宰，我有自由意志。不要被我们的大脑欺骗。人格模式只是一种形式，可以改变。
周梵老师 回复 @1893505tuqq: get!
- 薇薇安小主
那到底该如何停止纠结，内耗呢？ 太难了 每天都好累
周梵老师 回复 @薇薇安小主: 停止的前提先弄明白你内耗根源和模式是什么。解决问题的前提一定是找到问题的根源~~
- Mrwu_sh
周梵老师我有一个问题，过去和未来都是没有的，只有当下的自己。而我又会看到朋友圈别人的动态产生情绪，而那些人已经和我没有交集了。我还是害怕把他们从微信删除会在别人面前说我闲话，所以一直把不联系的人存在微信中。我觉得我还是没有做到为自己而活，这个过程有点艰难。听你的课程感觉自己的人格和领悟得到了很大的提高，生活也开始慢慢变好。还会一直反复听的。从而成为更好的自己
周梵老师 回复 @Mrwu_sh: 你在评判和攻击自己不能有情绪，更不应该有自己觉得已经过关，其实内心还有波澜的情绪，但是亲爱的，这就是你真实的感受，允许它来，看着它走，比攻击和懊悔会更能增加你的力量，如果还需要深度支持，可以在喜马拉雅上私信我们~
- 晓韫老师
老师比喻得太贴切了 我要继续听课学习，努力自我成长
周梵老师 回复 @晓韫老师: 持续的学习，持续的成长。未来可期~也欢迎你订阅周梵老师最新的免费专辑《周梵电台》
- 小城故事_vy
周老师，没有文字版吗？
周梵老师 回复 @小城故事_vy: 有的，嘻嘻r#很开心能帮助到你，私信我们可以免费领取周梵老师价值99元的免费视频课(三天内有效)先申请先得！
- 木木又三寸
真好
周梵老师 回复 @木木又三寸:
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非常荣幸能听到周梵老师的这本书，感觉自己离自己的内心更近了，找回本心，更加了解自己，才知道自己应该要怎么做，感恩感谢周梵老师和喜马拉雅
周梵老师 回复 @Allie的喜马拉雅: 周梵老师的免费陪伴专辑《周梵电台》才上线不久，欢迎订阅~