面对抑郁,我们该如何自救,拿回生活掌控权?
如何走出抑郁的状态,重建生活中的阳光?
如何帮助身边抑郁的人,重获快乐?
普华心理邀请兼具医学与心理背景的李剑老师
将她多年来帮助他人走出抑郁的经验分享给大家
希望帮助更多的人走出抑郁,重建人生!
【适合人群】
感到不开心,有抑郁情绪,难受,希望得到改变
抑郁困扰已有一段时间,迷茫无助,担心继续下去会得抑郁症
轻/中度抑郁患者
抑郁者的家人、朋友,你的理解,帮他渡过难关
恐惧这个词能很好地概括抑郁病人的全部感受。感到恐惧、易激惹,郁郁寡欢。每一个人的抑郁症状,都有与他人相同的地方,但也有其独特方面。理解抑郁发生的机理,有助于你摆...
本书的作者RichardO'Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师,他本人也曾是一个抑郁症患者;童年时,还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此,...
无意发现的一本书,读出来分享给受到抑郁症困扰的朋友。这本书很值得来听!
当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制不能自拔时,遵循本书提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。本书从以下三方面指导你完...
如果您是抑郁症患者或抑郁症患者的亲友,可能会发现这并不是宝典秘籍,也不能代替常规治疗,但也许可以从作者的经验教训中受到一点启发。如果您自己和亲友都没有抑郁症,那...
听完受益匪浅,小姐姐人美声甜