你是否总是忧心忡忡,害怕每件事都出现消极的结果
你是否总是惶惶不安,觉得即将大祸临头
你是否总是烦躁易怒,鸡毛蒜皮的小事也能让你情绪失控
你是否无法集中注意力,导致工作出现危机或学业一落千丈
你是否总是在夜里辗转反侧,无法入睡
你是否尝尝觉得身心疲惫,肌肉紧张
或许这些困恼你的状态都源自焦虑
有些焦虑障碍的患者以为自己的身体生病了
他们反复进出医院
做各种检查
结果显示身体没有任何问题
更多的人则任由焦虑症状摧残自己
导致工作一团混乱
生活质量下降
亲人为之痛苦
同事为之挠头
然而
在所有焦虑障碍患者中
真正寻求心理治疗并从治疗中获益的人微乎其微
不愿寻求心理治疗的原因很多
怕被贴上“有病”的标签
不相信心理治疗会有用
认为治疗费用太昂贵
有没有一种方法
不但有效且简单易信
不用求助治疗师也能自我疗愈
答案是:有!
本次课程
将手把手教你
在短期内迅速有效地缓解焦虑症状
并且帮助你
改变导致焦虑问题的不良认知
拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生
最关键的是,它简单易学
只要认真学习+练习
每个人都能掌握
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