不纠结 不抱怨 不生气

【内容简介】

本书讲述处在竞争激烈时代的我们，面临的心理压力问题对我们自身的威胁，将远远大于生理疾病的威胁。善于调适生活的人，如同善于增减衣服以适应气候变化一样，能获得舒适的生存；而不善调适者，却长久走不出烦恼的怪圈。《不纠结不抱怨不生气》从“ 不纠结” “不抱怨” “不生气”三个方面告诉我们，如何通过调节自己的心态来驾驭自己的情绪，保持愉悦的心情，达到心灵的宁静状态。

【作者简介】

吴学刚

资深作者，吉林省作家协会会员。具有深厚的写作功底和选题策划经验，在大众心理健康和儿童心理学方面做了大量的工作，曾策划出版《每天做好一点点》《凝聚力》《先调理心情后处理事情》等多部畅销作品。