过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,积极心理学之父塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。
本书以一种通俗而不失科学严谨的方式告诉人们,什么是真正的快乐和幸福,怎样才能变得更快乐,是积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之一。
其实,真正的快乐来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用,来源于你对生活意义的理解和追求,它是可控的。如果你想变得更快乐一些,不妨照着塞利格曼博士的建议来试试:改变对过去的消极看法,重视当下的积极体验以及对未来的积极期望。
本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。
未来属于终生学习者
《真实的幸福》作马丁·塞利格曼,马丁·塞利格曼,当代心理学巨匠,他一针见血地点破了当代心理学发展的弊病,指出心理学不应该只研究人类的弱点和问题,而应该同时关注人...
积极心理学之父马丁•塞利格曼提升幸福感不可不读的心理学经典《真实的幸福》,在哈佛,这是一堂听课人数最多的,最受欢迎的幸福课程。
过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。本书告诉我们,为何我们会有幸福...
测试在哪里找?我以为音频简介里会有呢