在本书当中，美国克利亚瑜伽大师托宾布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界，感受个体生命与宇宙的交流: ......
通过100天简单易学的练习，托宾 布莱克会让你发现:冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物，哪怕没有一点儿基础，你也可以轻松上手，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!
现在就开始吧，一起进入魅力无穷的冥想世界吧!
- I___am
只能说，太谢谢主播啦啊啊啊啊啊啊啊
- 如菊_u2
跟着老师的引导﹍ 一呼一吸，一点一点的开始了冥想 很舒服 🙏 🧘♀️
- MelissaDai
冥想，与自我相处的宝贵时间。
- 做饭的爸爸
我一直再找人生的真谛是什么？寻找中～
- 滋润的星光
内容非常好，就是第六七天的背景音乐有点听着不舒服
- 13581219qyd
太棒啦，非常难得的进阶冥想练习。希望自己有缘能够进入冥想的世界里。
- 13808180kku
各方面都很好
- 时间太少想法太多
非常好，很喜欢，很实用。
- 大海的翅膀
喜欢主播从容、沉稳的播音
只要会呼吸，就能做冥想
从最基本的呼吸开始，带着你感受奇妙的冥想之旅。冥想的力量很强大，一旦你切实感受到了，你的整个生命就会转向崭新的方向——朝向平静，朝向真正的力量，朝向最深层次的康...
1.95万 9
只要会呼吸，就能做冥想
【本专辑改编自《只要会呼吸，就能做冥想》，如有侵权联系立删】冥想是你能做到的最有利于身心健康的事情！科学研究表明：冥想在生理、心理和精神层面上能给人带来有益的影...
38.53万 102
只要会呼吸，就能做冥想
作者托宾布莱克，美国畅销书作家，克利亚瑜伽大师，潜心修习克利亚瑜伽20年，学会了上百种冥想技巧。本书分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时...
5718 37
只要会呼吸，就能做冥想（完）
让冥想和呼吸、吃饭一样简单！一本让所有人都能看得懂，学得会的冥想书！教你随时与内心的自我深度对话，在繁忙世界中感到令人心醉的快乐和平静。
8.83万 118
主播自用冥想进阶指南|只要会呼吸
喜欢本专辑，欢迎您多多点赞，并以订阅、分享或月票方式给予支持，这些都可以让本专辑被更多人听到。自己是冥想联系的受益者，也是从疑惑，怀疑，迷茫，再慢慢坚持中开始收...
6240 114
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
很喜欢，声音内容都很好，会一直关注的，真的很好