不上火的好生活（佟彤作品）

作者：佟彤。毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与国家“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑刊物《中国中医基础医学杂志》。
《北京晨报》首席记者，《养生堂》、《百科全说》、《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。

已出版《女人暖养更年轻》《脸要穷养，身要娇养》《药房里买得到的传世名方》《女人体虚先变丑》《不衰老不疲劳的生活》《不上火的好生活》《女人开心药典》《中国女人要补阴》等书。

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什么是上火？上火就是身体里有了超出正常的、使用不完的能量，要发泄出去。上火，从一个角度说明生命力尚可，也预示着对生命力的消耗。

什么火需要“去”？正常的人体之火是元阳，是“君火”,君子之火，有贵族气，守规矩，有度，只发挥生理效应，适可而止,是身体所需之火。和它相对的，是“相火”，是一种贼火，它消耗我们正常的元气，使正常的火力无法发挥作用。“贼火”一般会导致肝肾阴虚。我们去火是为了对付这些不守规矩的“贼火”。

你需要一直去火吗？中医对去火药很讲究，称“中病即止”，就是病好了马上停药，不为别的，就是怕伤到人体珍贵的阳气。火去得太狠，就伤到元阳了，人就没欲望了。比如甲状腺功能低下(甲低)病人，别说性欲，其所有的欲望都处于淡漠消极状态，对什么事情都提不起兴趣。因为甲状腺激素对人的生理和心理都有刺激作用，有点像兴奋剂，可以助长人体火力。甲状腺激素分泌低时，人就不兴奋了，就会火力不足，所以甲低病人的体温会低，其表情淡漠是欲望淡漠的外在表现。

上“肝火”的表现？肝的“相火妄动”时，人就会出现眩晕头痛，视物不明，耳鸣耳聋，比如我们见的很多高血压病人、更年期综合征的女性。

上“肾火”的表现？肾的“相火妄动”时就会出现性欲亢进、月经提前、手脚心热、失眠等问题。要用归肝、肾经的苦寒药物降火，否则那种亢奋的虚火就要耗竭身体，最后进入性冷淡、性无能状态。

上“胃火”的表现？1.大便秘结或恶臭2.女性便秘警惕盆腔淤血综合征3.去火药治虚性便秘，越治越秘4.胃酸、口臭都是胃火惹的

上“肺火”的表现？

上“虚火”的表现？

如何去除心火、肝火、胃火、肺火、虚性之火？

不吃药如何去火？

……

关于“上火”的那些事儿，佟彤在《不上火的好生活》中为您详解。

《不上火的好生活》

作者：佟彤
出版社：湖南科学技术出版社
ISBN：9787535774361
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