这是一套读后马上想去做,做后就能对自己的身体充满自信,还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。
历经10年的身体力行,作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己(1、2、3、4)》内容大道至简地删减组合,浓缩精华,使其更有针对性、更简单、更有效,其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来。
本典藏版上册里的家传养生功法,从易到难,您可自由选择。有针对防病的,如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法;有着重强壮身体的,如跪膝法、震动尾闾法;还有防止衰老、延年益寿的,如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外,着重美容的梳头法,着重减肥的敲带脉法,着重睡眠的转脚腕法,都可以自由选用。法无高下,适合自己的,就是最好的。
本典藏版下册专论经络养生之道,里面方法很多,不用每种都做,只做自己喜欢的,愿意坚持的。喜欢和坚持,就是养生的秘诀。
经络养生,学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会,不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在自己身上,您随时随地都可以自己学习,自己感觉,自己摸索,自己创新。
所有方法,虽然简单,但也要花点儿功夫,坚持一段时间,才会效果明显。只有健康才能真正地自信,才是全家人的幸福。
我听了中里巴人老师的许多著作,中里巴人话健康,求医不如求己的健康,还有求医不如求己的健康畅销等等的著作都非常的好,内容简单易学,通俗易懂,其中向推腹法,跪膝法等一些方法非常的实用,对身体有很大的帮助,著作中有强身健体的,还有许多穴位的疗法,打通经络都相当的好,对我们任何一个普通人都很实用,非常的感谢,谢谢中里巴人老师,您辛苦了,也感谢主播,播的也很好,谢谢喜马拉雅平台
主播讲得非常不错👍 通俗易懂 不会产生乏味感
能听到,就是幸福和幸运般,感谢,所有为此书,努力的人们。
深谙养生之道,不辞济世度人之仁德,愿福随心至!
中里巴人的课我听的不亚于十遍,每次听都会有不同的感悟,真是百听不厌的好书,我们身体的保护神。 感谢老师,也感谢主播老师!
中里巴人老师的课真好!确实比十多年前的求医不如求己境界高多了!很感谢🙏
非常实用的养生书籍,经常听,每次听都有收获,感恩中里巴人老师!
常听常做常新鲜, 靠医靠药靠自己。
非常感谢中里巴人老师!
功法的使用更科学:针对不同的读者需求,中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序,由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。闭上眼睛都能找穴:简单有效的身体经络穴位使...
我们每个人身上早就百药俱全,都在经络穴位中翘首待选,只看我们会不会用它。经络其实就是人体自带的充电器、过滤器、定心丸。经络是气的通道。养生,就是个顺气的过程。...
本书从心理层面对常见疾病成因进行解读,同时包含了有关事业、爱情、子女教育方面的观点及参悟方法,帮助我们清扫心灵垃圾。
非常喜欢,经常听。推腹。按摩真的有效果。