【内容简介】
经过十多年的临床实践探索,董峰把中医特色的几种手段并用于养心,自创了调心话→调心针→调心罐→调心药→调心膳的"五步调心疗法",并自成一派。其中,调心膳是从调理膳食入手来调心护体的办法。比如,心情烦躁、睡眠不佳、思虑过度都有对应的调心小食方。传统养生讲究"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充",西谚有云"you are what you eat"(人如其食),都强调了饮食对一个人身心的塑造作用。希望通过这本书,让大家对饮食重视起来,并且从日常的一餐一饭、一饮一啄中解读出健康的密码。把每天必须做的事情--吃饭,变成对疾病的治疗,变成对生命的修行。我们每一个人,都可能成为自己"最好的医生",不管是防病还是治病,相信书中所讲的小食材都能帮到你。
【作者简介】
董峰
生于中医世家,毕业于第一军医大学(现南方医科大学),师承解放军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,现为中国中医科学院针灸医院主治医师、中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员、平衡针灸学会副秘书长。中央电视台《中华医药》栏目特邀专家。中央电视台2016年度"最美医生"称号获得者。致力于推广中医养心绝学,为"五步调心疗法"创始人,在当代中医里独具一格。 董峰医师善用心理疏导、快针、特色罐、中药、食补相结合的综合疗法进行治疗保健,提出"在治疗中保健,在保健中治疗"的新型健康医学模式。 因其超凡的技术,董峰医师大受企业家及演艺明星的欢迎,齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、徐子崴、徐子淳、克里木、李丹阳、大庆小芳组合等都是他的老朋友。
情节新颖,文笔不错耶,主播的声音又是那么好听,讲述生动,~总而言之一句话!真好听!
大医生的调心膳
《神农本草经》载药365种,分上、中、下三品,其中列为上品的大部分为谷、菜、果、肉等常用食物。皇帝内经.素问“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其;,小毒治...
太极米浆粥受益者,推广者。全科执业助理中医师。以《伤寒杂病论》为主轴的医理,药理,病理,生理。一以贯之,知行合一,以中和偏,擅长以中药、饮食、调节情绪,整合身心...
古人说顺时而养、顺时而食,中国古代有精妙的节气划分,更有丰富的年节饮食文化。古古根据每年岁旦至岁暮365日的岁时演进,选取适合不同节气、物候的古时美馔,以短小精...
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非常感谢董大夫,这是我听的董大夫的第二本书,书写的特别好,对老百姓太有用处了,使用意义很大很大,我听了以后非常的受益,懂得了书中所讲的许多知识,而且还学到了许多许多的食疗方法和食谱,非常感谢,我收藏起来慢慢享用,书写的好,主播讲的也特别的好,声音好听甜美,播讲的口齿伶俐,语音清晰,非常感谢主播和董大夫,你们都辛苦了,也感谢喜马拉雅平台带给老百姓的福音