5. 《走出抑郁症》前言
读懂我心，聆听抑郁。
抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。---- P. 吉尔伯特
当我陷入抑郁的时候，还无法很好的理解这句话。当我走出抑郁的时候，才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。
抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望！正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。
我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒，我看到了因为“爱”而萌生的动力，因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，并重见蓝天。
本书从曾经的患者及现在的心理咨询师两个不同的身份与角度而写，希望能够给绝望中的你一点希望，给无助的你一点力量，能做到这一点是我最大的欣慰。
- 听友48800774
没有体会过光明,努力得也得苍白无力。如果死能看到光明.谁都会奋不顾身的.这世界本身黑暗.只有空壳着去等待着命运该给你的审判.
气质我O醒来8 回复 @听友48800774: 我每时每刻都在逃避现实。每天就跟一个不敢见光的躲在角落里的鬼一样.若能奋不顾身地去追逐光明，我愿以身相许。
- 晨夕之海
我抑郁已经快一年了，有治疗过一段时间，感觉又开始否定自己，刚王宇老师的讲述，觉得就在讲我自己一样，父母从记事起就在吵架，打架，自己从小就自卑，内向，学习不好，努力伪装自己，让自己看起来像是在学习，其实都没有真正的学习进去，羡慕那些快乐的人，觉得自己特别复杂，整个学生时代，大都活在自卑当中，以前以为自己是个理性，洒脱的人，听了这本书才知道那是自己对自己的否定，是抑郁症，其实早在那些年就有抑郁症了，只是去年发生在我身上的事情导致我抑郁症爆发了。亲生父亲的无情，一个人又要带孩子，还要搭理生意，老公的不理解，大姑姐的不懂事，种种的原因，让我像是爆发了一样，我变得懒惰，迷茫，沮丧，痛苦！
星空无限广阔 回复 @晨夕之海: 我们情况相似，很深刻的理解你的感受和痛苦，希望你鼓起勇气，治好抑郁症，好好活下去！
- 云贺扬迪
我不知道我是抑郁了么 有个朋友过的很痛苦 她说她不希望有轮回 下辈子不想再做人了 死了骨灰撒入大海 因为这辈子太累了 这句话影响了我 我忽然迷茫了 自己不想努力了 觉得人一辈子真的太累了 太苦了 我也陷了进去
- 秉持初心丨珍惜时光
人，对于未知的东西，和人事物，感到恐怖恐惧吧！我是男的，我也特别害怕一个人独处的乐趣
- 花生瓜子真好吃
我才高一，抑郁症严重影响我的一切，我还怎么办？
时安z 回复 @花生瓜子真好吃: 现在是22年 你的病怎么样了
- 1381923hxgq
孩子高二了，他抑郁了，急求专家解救
时安z 回复 @1381923hxgq: 给他很多很多的爱 别给他任何压力
- 竹笋三杯
不能持续心理治疗，没钱，呵，真讽刺
听友199481794 回复 @竹笋三杯: 我抑郁症自杀过，靠自己走出来了，没钱治疗也死不了，只有自救。心理医生也是靠你自救。每天感恩，忘掉仇恨，感恩一切，逼自己运动，最好去舞厅有气氛逼自己运动。虽然我还在抑郁中，但我不再自杀，可以上班了。彻底康复很难很难，也许不可能，但我知道怎样对付抑郁，他来了，我有办法赶走他，就是感恩，夸自己什么都好。呵呵😊你试试吧。
- 李妙璇_
磕哥王宇，他自己读效果会更好
- 1319559pdxi
孩子今年开始抑郁，药不吃，也拒绝一切帮助她的方法，她才初一呀！万分渴求让孩子站起来的方法。
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抑郁应该有五年了，我觉得自己很傻因为这5年都都不知道抑郁是什么，原本以为这只是从普通人到分裂症的过程，因医生的一句只要等2-3年就能好，于是我等了三年，后感觉希望里我越来越远，失望了半年，最后也绝望了半年，在那半年里多么希望来一场意外将我带走，到后来突然感觉一切都无所谓了，那时我几乎已经接受我分裂症的事实了，但现实太残酷了，眼睛因为分裂症也成了比近视还要可怕近视.耳朵本来就有些不灵，鼻子本来也闻不出什么味，嘴巴就是口臭以及牙不怎么好，我在想这些也没什么，最重要的是我的记性几乎等于没有智商也几乎是零，我在想竟然我没什么优点身高1.9，缺点一大堆这世界也应该没有我容身的地方，现在也是个最底层的人
4toe2yipln84hq0mvme4 回复 @小林枫: 感同身受