1. 走出抑郁症丨作者王宇 发刊词
读懂我心，聆听抑郁。
抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。---- P. 吉尔伯特
当我陷入抑郁的时候，还无法很好的理解这句话。当我走出抑郁的时候，才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。
抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望！正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。
我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒，我看到了因为“爱”而萌生的动力，因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，并重见蓝天。
本书从曾经的患者及现在的心理咨询师两个不同的身份与角度而写，希望能够给绝望中的你一点希望，给无助的你一点力量，能做到这一点是我最大的欣慰。
- 柠檬不萌但很酸_
我觉得我老是很抑郁，过几天就好了，然后又很抑郁，压力很大
伪善_8z 回复 @柠檬不萌但很酸_: 我一个人的时候 很憋屈 很想哭 有点想杀人
- 青耳
感觉自己一无是处，做什么都是错的，我非常痛恨自己
许小念仙女 回复 @青耳: 我也是 唉
- 听友92920772
本书听完了，我有是有理想中的自己这种想法但不全是，有句话叫你想成为什么样的人就会成为什么样的人，好像所有人都在往想成为的人那个方向走。有时候我觉得我已经成为了自己想成为的人，但是很自负。就分不清楚哪些是理想中的自己，哪些是想成为的人，谁能告诉我这个区别？
桦川老铁便民信息平台 回复 @听友92920772: 不要太纠结 随遇而安
- 朱莎姐
抑郁症已经影响到了工作生活了，还有好多事情没有去做，但是心有力不足啊…………崩溃
年明芳丹 回复 @yq830405: 我也一样 可怎么办才好啊 活着好痛苦啊 我们建个群吧
- 涛声依旧_ii
抑郁症就是一种反反复复的病，我也反复过几次，好在现在走出来了！愿在这条路上的兄弟姐妹们在煎熬中不要放弃，希望有缘人认识一下，我可以提供自己走出抑郁的经验分享！
听友194849991 回复 @涛声依旧_ii: 你是怎么做到的？能分享一下吗？
- cb9uu4j8xwlvbarqcnc8
我15岁，女孩，戴了九年的面具，刀已经准备好了，别救我了，谢谢
小烁烁烁 回复 @cb9uu4j8xwlvbarqcnc8: 傻瓜，你能来看这本书说明你还是希望好起来的，抑郁是一个世界级的难题，有千千万万我们这样的人，你可以多学习些这方面的知识不要局限在自己的主观意识里，慢慢你会发现抑郁并没有那么严重，你看现在肺炎怎么厉害，大家都没有放弃生命，因为生命中总太多不为人知的美好和感动，只有经历过来才能看到彩虹。 老师讲的很好，人类的存在本身就是体验成长和困难的，顺顺利利反而无趣，接受平凡的自己，努力去做更好的自己，一步一个脚印。
- 塑天使
我到自卑到不自信和社恐怎么样才能走岀来
pdj5mb5ewcc29jxrtmiw 回复 @塑天使: 我也是一样的
- 年明芳丹
抑郁症已经严重影响我工作和生活的 很多事情心有余而力不足 心里总焦虑 平静不了 又不敢和别人诉说 怕别人笑话我 痛苦啊 真拿它没办法 哎...
什么都要努力 回复 @年明芳丹: 我们一起抗，都很痛苦
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我得抑郁一点一点的事物堆攒而成得，由父母的之间的不和，到同学们的不懂，再到无所谓，不懂也好我也不想去解释。直到遇见真正的知音，我的抑郁好了许多。
虚幻的娑婆世界 回复 @我心依旧_cri: 阿弥陀佛，我认识了解的都有重度抑郁症。最后不吃药，念了很多地藏经和忏悔，用药物是治疗不好，的，你可以试试。没有坏处只有好处