α 波的频率是8~13赫兹,振幅20~100微伏,是一种低幅同步波,代表着人类安静状态下大脑皮层神经所处的波形。
当我们听 α 波音乐的时候,脑内会分泌一种叫内啡肽的化学物质,有利于促进情绪稳定,缓解压力,轻松入眠。
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